ご紹介するのは、今年何か新しい習慣を始めたいという人にもおすすめの「ジャーナリング」
皆さんご存じですか？

自分が考えていることや感情を頭に浮かんだままにノートに書き出すことで
自分の心と向き合う、というもので「書く瞑想」とも言われ
海外では教育にも活用されているそうなんです！

どんなメリットがあるのでしょうか？
(2026/01/15)