福岡
粕屋町

【笑顔から免疫力アップ】春の寒暖差に負けない！親子で笑って健康になる新習慣【げんきタイムズ】

2026.04.02

寒い冬が終わり、日差しの暖かさを感じる春がやってきました。
しかし、この時期は朝晩の冷え込みによる寒暖差が激しく、体調を崩しやすい季節でもあります。
そんな時こそ、風邪に負けず家族みんなで元気に過ごしたいですよね。

KBCテレビ「Wish＋」（月～金曜 13:50～）では、そんな家族の健康を応援するコーナー「げんきタイムズ」を月に1度放送しています。お父さん、お母さん、そしてお子さんも一緒に、健康のヒントを見つけましょう。

現在、2歳の子どもを育てるママナビゲーターのかなお姉さん（武田華奈さん）は、子どもと接する時に「目をまん丸にしたり、大きな口で笑ったり、表情豊かに話すようにしている」と、日常から“笑顔”で過ごすことを大切にしているそうです。

■子どもたちと一緒に「免疫の大切さ」を学ぼう！

かなお姉さんがやってきたのは、福岡県糟屋郡粕屋町にある『粕屋町立中央保育所』。
免疫戦隊元気マンの「ニコニコマン」と一緒に、子どもたちへ「免疫の大切さ」を伝える勉強会を実施しました。
この日は、年中から年長の園児41人が参加し、紙芝居を通して、私たちの体を守る「免疫」について学びました。

■みんなの“元気の源”って何？

勉強会では、子どもたちに日頃から頑張っている「元気の源」をインタビューしました。
食事：「すききらいしないで食べる！ミニトマトが好き」
睡眠：「たくさんねる」
運動：「かけっこがすき」
お風呂：「ゴーグルをつけてお風呂にもぐる」

子どもたちが自分なりに、健康な体をつくるための工夫を元気いっぱいに答えてくれました。

■専門医が教える！「笑顔」と「免疫」の関係

『今村内科循環器内科クリニック』の今村光秀先生に、「笑顔」から免疫力を高めるワンポイントアドバイスを教えてもらいました。

《免疫力を高める“笑顔”のポイントとその効果》
「1日5回、大声で笑って感動しよう！」
効果：免疫力が上がることで、風邪を引きにくくなり、「体の痛みを和らげる働き」も期待できる。

「笑いのある生活」を心がけることは、医学的にも理にかなった“最強の体づくり”に繋がるのです。